Saç Bilgisini Artırın

Saç bakım gıdası:

1. Zengin proteinli gıda: Saçın ana gövdesi bir tür keratinize edici proteindir, yeterli miktarda protein baş büyümesinin günlük alımı iyidir. Balık, et, yumurta, fasulye ürünleri, süt, protein açısından zengin olan bu besinler, klasik gastrointestinal sindirim ve emilimde her türlü amino asidi oluşturabilir, kana girdikten sonra beyaz saç kökünün kıllı papillası emilir ve sentetik keratin, daha sonra kana karışır. yine klasik keratin değişti, saçlarımız oldu.

2. B, C vitaminleriyle zengin bir besin: C vitamini mikrovasküler duvarı aktive edebilir, saçtaki beslenmenin kanı düzgün bir şekilde emebilmesini sağlayabilir ve B vitamini saçın büyümesini teşvik eder, saçın doğal parlaklık göstermesi etkisini yaratır. . Genellikle daha fazla taze sebze ve malt gibi B vitamini ve C vitamini açısından zengin meyveler yiyin, saç parlaklığını yeniden sağlamak için yarı çabayla sonucun iki katını seçin. Saç parlaklığı, tiroid hormonunun vücuttaki rolünden kaynaklanmaktadır ve yosundaki iyot son derece zengindir, bu element vücutta tiroid hormonunun sentezi için ana hammaddedir. Ayrıca yosun kalsiyum, kükürt, demir ve B vitamini açısından da zengindir. Buna göre yosunu sık sık tüketin, saçların uzamasına özel etkisi vardır, nemli, koyu parlaktır.

3. Fasulye ürünleri: Protein, güzel saçların temelidir, ancak birçok kadın kilo verdiği için sıklıkla az et, yumurta gibi yüksek proteinli yiyecekler tüketir, çünkü bu saçların yavaş uzamasına, nadir olmasına neden olur ve fasulye ürünleri en çok tüketilen ürünlerdir. Proteini etkili bir şekilde tamamlayabilen en uygun seçim zaten tekrar yağ eklememektir.

4. Jelatinli gıdalar: Jelatinli gıdalar sadece cildiniz için iyi değildir, aynı zamanda saçınızın sıkılığını arttırıp daha kalın görünmesini de sağlayabilir.

Farklı besinlerin saça etkisi ve etkisi de farklıdır, bazı besinler saçların eskimesini geciktirebilir, bazı besinler ise saçları siyahlaştırabilir, bu nedenle saç kalitesine göre farklı besinler seçmeliyiz.