SAÇ DÖKÜLMESİ: YÖNETİMİ İÇİN İPUÇLARI

Kurul onaylı bir dermatoloğu görmek için randevu alın. Saç dökülmesinin pek çok nedeni vardır. Nedenini ne kadar erken bulursanız, istediğiniz sonuçları alma şansınız o kadar artar.

Dermatolog cildimizi, saçımızı ve tırnaklarımızı etkileyen durumları teşhis etmek için eğitilmiş bir doktordur. Sorunun kökenine inebilir ve çoğu durumda saç dökülmesini başarıyla tedavi edebilirler.
Aşağıdaki adrese giderek size yardımcı olabilecek bir dermatolog bulabilirsiniz: Bir dermatolog bulun.

Saçınızı travmatize etmeden yıkayın ve bakım yapın. İncelen veya dökülen saçlar kırılgandır ve kolaylıkla zarar görebilir. Dermatologların saç dökülmesi olan hastalarına önerileri şöyle:

Nazik bir şampuan kullanın. Bazı şampuanlar saçınızın nemini alabilir.
Her şampuandan sonra nemlendirici bir saç kremi uygulayın. Saç kremi saç tellerinizi kaplayarak kırılmayı ve kırık uçları azaltır.
Durulanmayan bir saç kremi veya dolaşık açıcı kullanın. Saçınızı yıkayıp bakım yaptıktan sonra her defasında bunu uygulamak kırılmayı, kırık uçları ve kabarmayı azaltmaya yardımcı olur.
Daha çabuk kurumasına yardımcı olmak için saçınızı mikrofiber bir havluya sarın. Bu, fönleme için harcadığınız süreyi azaltmanıza yardımcı olur.

Sıcak yağ tedavilerinden vazgeçin. Bunlar saçları ısıtır ve bu da kırılgan saçlara daha fazla zarar verir.

Evde renklendirmeyi, permayı, kimyasal düzleştirmeyi ve rahatlamayı bırakın. Bunları kullanmak istiyorsanız, istediğiniz hizmette uzmanlaşmış, size en uygun ürünü bulmak için saç derinizi ve saçınızı nasıl muayene edeceğini bilen profesyonellerin bulunduğu bir salon bulun. Daha sonra salonun nemlendirici bir saç kremi kullandığından emin olun.

Saç maşası, düzleştirici ve sıcak tarak kullanımınızı, yalnızca düğün veya iş görüşmesi gibi özel durumlarda kullanarak sınırlandırın.. Bunlar saçınızı ısıtır ve bu da onu zayıflatabilir.

Fön makinenizin en düşük ısı ayarını kullanın. Mümkün olduğunda saç kurutma makinesi kullanmak yerine saçınızın doğal olarak kurumasını bekleyin. Tekrarlamak gerekirse, ıslak saçı mikrofiber havluya sarmak saçınızın daha çabuk kurumasına yardımcı olabilir.

Saçlarınızı sıkı bir şekilde topuz, at kuyruğu, at kuyruğu, mısır tarlası veya örgü şeklinde geriye çekmeyi bırakın. Sık sık saçınızı çeken bir saç modeli kullanmak, traksiyon alopesi adı verilen bir tür saç dökülmesine neden olabilir. Zamanla saçınızı çeken herhangi bir şey kalıcı saç dökülmesine neden olabilir. Bu tür saç dökülmesini önlemenize yardımcı olabilecek stil değişikliklerini şu adreste bulacaksınız: Çeken saç modelleri saç dökülmesine neden olabilir.

Saçınızı parmağınıza dolama veya çekme alışkanlığınız varsa bunu bırakmaya çalışın.. Bu alışkanlıklar zaten kırılgan olan saçları daha da zayıflatarak daha fazla saç dökülmesine neden olabilir.

Saçınızı nazikçe ve yalnızca şekillendirmeye yetecek kadar fırçalayın veya tarayın. Saçınızı fırçalarken veya tararken çekiştirmek saç dökülmesine neden olabilir.

Sigara içiyorsanız bırakın. Sigara içmek vücutta iltihaplanmaya neden olur ve bu da saç dökülmesini kötüleştirebilir.

Sağlıklı yiyin. Demir veya protein gibi bazı besin maddelerini yeterince almıyorsanız bu durum saç dökülmesine yol açabilir.

Her gün çok az kalori almak da ciddi saç dökülmesine neden olabilir.

Sağlıklı beslenmek için yapabilecekleriniz: Sağlıklı Beslenme Planı

Saçınızı uzatmak için takviye almadan önce belirli vitamin veya mineralleri yeterince alıp almadığınızı öğrenin.. Bir kan testi, belirli besin maddelerini yeterince alıp almadığınızı size söyleyebilir.

Saç büyümesi için reklamını yaptığınız takviyelerin herhangi bir düzenlemeye tabi olmadığını anlamak önemlidir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), satılmadan önce besin takviyelerini güvenlik ve etkililik açısından düzenlememektedir. Bu sorumluluk ürünü üreten firmaya aittir.

Takviyeleri denemeye karar verirseniz, bunların yarardan çok zarar getirebileceğini anlayın. Bazı besin maddelerinin (selenyum, A Vitamini ve E Vitamini dahil) çok fazla alınması saç dökülmesiyle ilişkilendirilmiştir.