Saçlardan vücudun sağlıksız olduğu nasıl anlaşılır?

1.Saçların incelmesi

Saçların ani incelmesi tiroid problemi olabilir.

Alerjiler saç büyüme döngüsünü kısaltabilir, saç büyümesini erken durdurabilir veya çok az belirti gösterebilir.  Tiroid bezi, saç büyümesi de dahil olmak üzere vücuttaki metabolik aktiviteleri düzenleyen hormonlar üretir.

Tiroid rahatsızlığı protein metabolizmasını bozarsa saç dökülmesine ve incelmesine neden olabilir. Ayrıca yetersiz beslenme veya aşırı yeme nedeniyle yetersiz beslenme de saçların incelmesine neden olabilir.

2.Saç dökülmesi

Demir eksikliği anlamına gelebilir.

Vücudun doğal değişim döngüsü nedeniyle günde yaklaşık 40-100 saç telini kaybederiz.  Ancak saç dökülmesinde artış fark ederseniz vücudunuzda hafif bir demir eksikliği olup olmadığını kontrol etmelisiniz.

3. Gevşek veya kuru saçlar

Kuru saçlar nem eksikliği anlamına gelebilir.

Sağlıklı saçlar birbirinden uzaklaşarak uzar ve eğer doğru beslenmezseniz saç kökleriniz suyu daha iyi tutacak moleküler yapıya sahip olmaz.  Saçınızın nemli kalmasına yardımcı olan yağ asitleri içeren uskumru ve alabalık gibi daha sağlıklı yağlar yiyin.

4.Saçta parlaklık eksikliği

Parlaklığın olmaması olası bir B vitamini eksikliğine işaret eder.

B vitaminlerinin eksikliği, genellikle yağların etkili bir şekilde çalışması için gerekli olan B vitaminlerinin eksikliğinden dolayı saçın parlaklığını kaybetmesine neden olur.  Biraz B vitamini takviyesi yapmayı deneyebilir, daha fazla B vitamini içeren, hayvan karaciğeri, fasulye ve kahverengi pirinç içeren yiyecekler vb.

5. Yağlı saçlar

Çok yağlı saçlar, muhtemelen çok fazla süt içmekten.

Bazı saç araştırmacıları, yağlı saçların çok fazla süt, yoğurt ve diğer sütlü içeceklerin tüketiminden kaynaklandığına inanıyor.  Çözümü çok basit, sütlü içecekleri bırakın 1 hafta içerisinde etkili olabiliyor.

6. Saç büyümüyor

Bir süre gözlemleyin, saçlar uzamıyor, besin alerjisi olabilir.

En yaygın alerji, alerji testinin gerekli olduğu süt ürünlerine karşıdır.  Saçınızı düzenli olarak yıkamazsanız, yağdan kaynaklanan kir de saç büyümesini etkileyebilir.

7. Bölünmüş biter

Kırık uçlar can sıkıcıdır ve mineral veya vitamin eksikliğine işaret edebilir.

Bunun nedeni bazı temel mineral veya vitaminlerin eksikliği olabilir.  Ne yediğinize dikkat edin ve saç uçlarının kırılması olgusunu değiştirmeye yardımcı olmak için protein açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin.

8. Çok fazla kepek

Aşırı kepek olası bir mantar alerjisine işaret eder.

İnsanların kafa derisinde ve cildinde az miktarda mantar bulunur, ancak çok fazla kepeği olan kişilerin kafa derisinde mantarın %25'inden fazlası bulunur. Aşırı mantar saç derisini tahriş eder ve aşırı kepek oluşumuna neden olur.